Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
76 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 84.60g | Carbs: 167.61g.
Breakfast: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), Apple, Carrots, صدر دجاج, ارز بالشعرية, المراعي حليب كامل الدسم. Lunch: المراعي جبن شيدر قليل الدسم, Strawberries, المراعي زبادي كامل الدسم, كيك طبقات, Boiled Egg. Snacks/Other: Banana, بيتفور, نوتيلا B-ready, نوشيز مقرمشات الازر. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa95mansour's Weight History
|