Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 91.52g | Prot: 85.03g | Carbs: 167.99g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Dolce Albero Крем-Мед, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, Лакомо Сливки 10%, Макдоналдс Сахар, Лакомо Сливки 10%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Миндаль Миндаль, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Лакомо Сливки 10%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Фундук Фундук, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Лакомо Сливки 10%, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной. Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Лакомо Сливки 10%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Голден Яблоко , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Fish House Сардина в Томатном. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|