Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2340 kcal
|
Fat: 110.48g | Prot: 82.95g | Carbs: 259.97g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Варенье из Жимолости, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Творожники. Lunch: Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Моцарелла, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Дыня. Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Малиновое Варенье, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|