|
Nasıl oldu bilmiyorum ama 600 gr gitti muhtemelen ödemdir ama yine tartıda fark görmekten baya bi mutlu oldum :)
|
54.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 75.13g | Carbs: 156.44g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Muratbey Lor Peyniri. Dinner: Ayçiçek Yağı, Tavuk Sote, Lor Peyniri, Tavuk Sote. Snacks/Other: Kuru Hurma, Kuru Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe nur tosun's Weight History
|