Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
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75.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1444 kcal
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Fat: 49.49g | Prot: 132.51g | Carbs: 121.85g.
Lunch: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 全聯 雞胸肉去皮, Costco 酪梨油, 小黃瓜, 全聯 玉米筍, 腐乳, 紅蘿蔔, 蔬菜, 全聯 栗香地瓜, 馬玉山 高纖大燕麥片, 全聯 奇亞籽, 馬玉山 黑芝麻粉, 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 好菌家 優格粉. Dinner: 全聯 雞胸肉去皮, 日本廣記 味霸(調味料), Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全聯 玉米筍, 小黃瓜, Costco 酪梨油, 紅蘿蔔, 蔬菜, Curves 乳清蛋白（芝麻）. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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jane7129's Weight History
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