Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
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76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2194 kcal
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Fat: 55.40g | Prot: 155.79g | Carbs: 282.43g.
Breakfast: Ameixas, True Source True Whey Coconut , Quaker Aveia em Flocos Finos, Uvas, Maçã, Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree, Kiwi. Lunch: Extra Fígado Bovino, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Menu + Leve Feijoada Light, Banana da Terra, Maminha, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cashews Royale Castanha de Caju, Feijão Tropeiro, Sementes de Girassol sem Casca, Uvas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree, Peras, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Gaspari Nutrition Proven Whey , Morangos, Uvas-Passas (sem Sementes), Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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andersonrmello's Weight History
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