Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 51.25g | Carbs: 184.75g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Лакомо Сливки 10%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Лакомо Сливки 10%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Лакомо Сливки 10%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, Dolce Albero Крем-Мед, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Лакомо Сливки 10%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Болгарский Перец, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, Dolce Albero Крем-Мед, Лакомо Сливки 10%. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья, Голден Яблоко , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Фундук Фундук, Лакомо Сливки 10%. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|