Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 115.47g | Carbs: 195.09g.
Breakfast: Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Ферма Творог 5%. Lunch: Marinado Кабачковая Икра, Пангасиус, Фрукты Слива. Dinner: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Фрукты Слива. Snacks/Other: Torras Чёрный Шоколад С Бананом, Арбуз, Абрикос, Ферма Молоко 3,2%, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|