Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2471 kcal
|
Fat: 176.36g | Prot: 95.26g | Carbs: 96.96g.
Lunch: Перекресток Салат из Свёклы с Чесноком, Майонез, Олейна Подсолнечное Масло , Ермолино Котлеты Киевские, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Майонез, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Snacks/Other: Вино Сухое, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, От Мартина Семечки Отборные, Chikalab Chika Sport с Миндалем, Тавр Суджук, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
|