Kernen's Journal, 26 Jul 21

Gött 😃 Målet under semestern är att inte öka i vikt.
Ner till 80 kg fixar vi i höst. Snart -30 kg sedan starten, får man känna sig lite stolt då💪 Kämpa på alla!

87.7 kg Lost so far: 28.3 kg.    Still to go: 0.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1562 kcal

Fat: 59.00g | Prot: 88.05g | Carbs: 171.21g.   Breakfast: Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. Lunch: Pokebowl. Dinner: ICA Bacon, Wokade Grönsaker, Barilla Spaghetti N.5. more...

2482 kcal

Exercise: Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes. more...