Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
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51.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1435 kcal
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Fat: 28.95g | Prot: 96.76g | Carbs: 232.64g.
Breakfast: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 앳킨스 트리플 초콜릿 바, 계피, 사과잼, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Lunch: 가지무침, 오징어볶음, 된장찌개, 밥. Dinner: 토망고 스테비아 방울토마토 , 밤호박, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 팅글 제주감귤 곤약젤리, 끌레도르 크림치즈 바, 빙그레 99칼로리칩, 미주라 토스트, Atkins Chocolate Candies, 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리, 롯데 애니타임, 토망고 스테비아 방울토마토. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ainideren's Weight History
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