Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 88.61g | Prot: 72.82g | Carbs: 183.36g.
Breakfast: Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Лакомо Сливки 10%, Лакомо Сливки 10%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Хомка Тыквенные Семечки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Лакомо Сливки 10%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: ВкусВилл Творожник, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Dolce Albero Крем-Мед, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, Помидоры, Болгарский Перец, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Dolce Albero Крем-Мед, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|