weiwei0923's Journal, 26 Jul 21

體脂35.3% 昨晚入睡時間00:20
昨日運動時長 24分間歇 15分拉伸
今日排便⭕️💪

排便後的數據都好漂亮～
⚠️果然數據心得都要當天紀錄⋯整天因為趕翻譯稿，想說最後再來紀錄，結果我居然把「你」給遺忘了，真是太不該啦😭

71.1 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 21.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1331 kcal

Fat: 36.93g | Prot: 69.30g | Carbs: 184.00g.   Breakfast: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 台農 台農純鮮乳. Lunch: 全聯 秋葵, 元進莊 紹興醉雞腿, 水煮蛋, 炒青菜, 全家 麻油雞木桶油飯. Dinner: 豆包, 馬家麵線 麵線, 味全 大醇豆原味豆漿. Snacks/Other: 葡萄王 黃金康貝特能量飲料. more...

1941 kcal

Exercise: Cardio - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...