Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 78.72g | Prot: 129.52g | Carbs: 182.58g.
Breakfast: كيري جبنة مربعات, بيضة, البطاطا (قطع مع القشرة،غير مملحة,قابلة للوضع بالمايكرويف). Lunch: زيت الزيتون المركز, المراعي الخضراء لحم تونا خفيف, البصل, Lusine Brown Toast, ببسي ببسي دايت, كيري جبنة مربعات, بيضة. Dinner: البطاطا (مع القشرة), الطماطم, البصل, المراعي الخضراء لحم تونا خفيف, بيضة. Snacks/Other: السعودية ايسكريم الشوكولاته, المقرمش فصفص مصري بدون ملح, ستيفيانا محلي. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|