|
td nimbang antara 61.00 dan 60,8
kmrin bnyk mkn mente... hr ini targer mkn jam 5 atau jam 6 sore
hr ini cantik bgt diet nya, td bk jam 5 mkn bandeng 2 potong, minum es kopi 2telur kenyang cukup sekali mkn kenyang smp mau tdr g kpingin mkn lg... bsk terapkan lg ahh tp td ada mente kira2 50 gr
|
60.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 104.75g | Carbs: 15.85g.
Dinner: Ikan Bandeng, Telur (Utuh). Snacks/Other: Kacang Mete, Dada Ayam. more...
|
Gaining 14.7 kg a Week
|