|
pengukuran 28 juli 2021
berat badan 51,2 kg
leher 30 cm
pinggang 5 cm diatas pusar 74 cm
perut sejajar pusar 78 cm
panggul 5 cm dibawah pusar 84 cm
lengan atas 29 cm
paha atas 50 cm
paha bwh 10 cm diatas dengkul 39 cm
kaki 10 cm di bawah dengkul 33 cm
|
51.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 46.30g | Carbs: 127.38g.
Breakfast: Gado Gado, Jeruk Nipis. Lunch: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Kerupuk Putih, Gado Gado. Dinner: Kolang Kaling, Yakult Yakult, Nanas, Kerupuk Putih. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|