Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
82 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 85.63g | Prot: 166.58g | Carbs: 142.78g.
Breakfast: جهينه زبادي, بيضة مسلوقة. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, رز مصري مسلوقه رز مسلوق, صدر دجاج. Dinner: قهوة اسبريسو, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, خيار خيار , Cheese جبنة قريش. Snacks/Other: بيضة مسلوقة, فول سوداني, تفاح بلدي تفاح بلدي, جهينه لبن خالي الدسم, شوفان. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamo znaty's Weight History
|