Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 114.11g | Carbs: 157.06g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Домашний, Увелка Гречка Вареная, Пятерочка Банан, Магнит Персик, Дыня Торпеда. Lunch: Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое , Куриная Грудка Отварная, Петмол Сливки 22%, Болгарский Перец, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры. Dinner: Яйцо Цесарки, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%. Snacks/Other: Петмол Сливки 22%, Кофе, Фундук Фундук. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|