Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
113.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 45.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 68.67g | Carbs: 151.61g.
Breakfast: Кофе, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Вареное Яйцо, Nordic Овсяная Каша, Чернослив, Курага, Финик, Домик в деревне Кефир 3,2%, Красные Вишни. Lunch: Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Увелка Перловка. Dinner: Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриный Суп, Красные Вишни. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|