Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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91.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1001 kcal
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Fat: 30.85g | Prot: 62.41g | Carbs: 112.66g.
Breakfast: Yakult Leite Fermentado, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores, Queijo Branco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pullman Rap10 Integral. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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tamirescostasantos's Weight History
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