Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 117.00g | Carbs: 245.06g.
Breakfast: لونا معجون طماطم, زيت عباد الشمس, البصل, الكزبرة, الطماطم, الأرز الأبيض, الدجاج. Lunch: البطاطا (قطع مع القشرة،غير مملحة,قابلة للوضع بالمايكرويف), بيضة. Dinner: ببسي ببسي دايت, زيت عباد الشمس, المراعي الخضراء لحم تونا خفيف, البطاطا (مع القشرة), البصل, الطماطم, بيضة. Snacks/Other: عسل المانوكا عسل, الخبز الطيب خبز أبيض, الموز, ستيفيانا محلي. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|