Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
147.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 57.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2947 kcal
|
Fat: 82.14g | Prot: 193.24g | Carbs: 301.25g.
Breakfast: Itamaraty Cappuccino, Marba Mortadela Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Frimesa Leite Desnatado. Lunch: Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Afternoon Tea: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Frimesa Leite Desnatado. Dinner: Frango Desfiado, Quentão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Supper: Frimesa Leite Desnatado, Marilan Bolacha Água e Sal, Sobrecoxa de Frango. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perin.silva's Weight History
|