Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
58 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 34.47g | Prot: 54.38g | Carbs: 189.96g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый , Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Хлебопек Хлеб Финский Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Globus Фасоль Красная Консервированная, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Веселый Молочник Кефир 1%, Растительное Масло, Свекла Вареная. Dinner: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Приготовленные Мидии. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgacarikova186's Weight History
|