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구운치킨 치팅 운동휴식
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74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1732 kcal
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Fat: 36.16g | Prot: 160.66g | Carbs: 187.92g.
Breakfast: 오이지무침, 현미밥, 버섯볶음, 시금치무침, 미트리 스팀슬라이스 닭가슴살 데리야끼. Lunch: CU 바로먹는 꿀고구마, 마이닭 스팀슬라이스 고소한참깨. Dinner: 오랩 요리란(난백), 시금치무침, 계란후라이, 현미밥, 버섯볶음. Snacks/Other: 후디스 그릭요거트 플레인, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 바나나, 프로틴파우더, Maeil 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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