Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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44.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1191 kcal
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Fat: 32.00g | Prot: 90.15g | Carbs: 133.75g.
Breakfast: 네이쳐패스 러브크런치 다크초코 앤 피넛버터, 매일 바이오 플레인 요거트 저지방. Lunch: 매일 매일두유 고단백, 바르닭 안심페퍼, 크림바바 커스터드 크림빵. Dinner: 김, 김치, 단호박, 햇반 매일 찰 잡곡밥, 육화식당 육화식당 갈릭닭가슴살 스테이크 매콤로제소스맛. Snacks/Other: 냉동 블루베리, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 방울 토마토, 한살림 쌀쉬폰, 바다소리 델리황 오리지널 뉴. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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