Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 125.14g | Carbs: 208.02g.
Breakfast: زيت عباد الشمس, الطماطم, بسمتي رز ابيض مطبوخ طويل , لحم الضأن (الخروف), الخيار (مع القشرة). Dinner: البطاطا (قطع مع القشرة،غير مملحة,قابلة للوضع بالمايكرويف), بيضة. Snacks/Other: واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب, السكر, Coffee. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|