Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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48.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1449 kcal
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Fat: 45.30g | Prot: 80.91g | Carbs: 183.09g.
Breakfast: 咖啡, 豆鋪子 豆渣雜糧起士饅頭, 藍莓, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 福樂 自然零Lite無加糖優酪, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉. Lunch: 克寧 核桃燕麥牛乳, 油菜, 小磨坊 蔥風味油, 茉莉 義大利細直麵, 安佳 鮮奶油, 全家 和風醬, 卜蜂 義式雞胸, 7-11 和風海藻沙拉, 柳丁, 阿在伯 紅醬, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 削皮富士蘋果袋. Dinner: 涼拌黑木耳, 高麗國 韓式泡菜, 梅森 庫斯庫斯(couscous), 義美 茶葉蛋, 榨菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小白菜, 7-11 蔬菜關東煮. Snacks/Other: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). more...
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Losing 1.9 kg a Week
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lillen5410's Weight History
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