Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
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76.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1397 kcal
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Fat: 38.95g | Prot: 128.31g | Carbs: 138.25g.
Lunch: Costco 加州風味蒜味胡椒, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 全聯 奇亞籽, 馬玉山 黑芝麻粉, 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 馬玉山 高纖大燕麥片, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 好菌家 優格粉, 全聯 雞胸肉去皮, 蔬菜, 小黃瓜, 全聯 玉米筍, Costco 酪梨油, 紅蘿蔔, 海鹽. Dinner: 全聯 雞胸肉去皮, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 日本廣記 味霸(調味料), Curves 乳清蛋白（鐵觀音）, 海鹽, Costco 酪梨油, 全聯 玉米筍, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 蔬菜. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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jane7129's Weight History
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