Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 76.58g | Carbs: 150.20g.
Breakfast: Финик, Банан, Сметана 20%, Сыр, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Чай, Родина Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Конина Вареная, Увелка Рис Бурый. Dinner: Сметана , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сливы, Кефир 2,5%, Арбуз. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akonya_sgmu's Weight History
|