Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 101.62g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: بريزيدون جبن مثلثات, حلواني لانشون, بيض مقلي بيض. Lunch: صدر دجاج, كوسا محشي, محشي باذنجان, ورق عنب ورق عنب محشي(اكلة مصرية ) , فراجيللو لبن, عسل نحل عسل نحل, شوفان شوفان لينو. Dinner: تفاح بلدي تفاح بلدي, جهينه زبادي. Snacks/Other: تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drshaltout87's Weight History
|