|
Cel : zmniejszenie tkanki tłuszczowej, od 17.02 siłownia.
Ważenie rano, w środę. Od dłuższego czasu staram się nie przekraczać 2000 kal.
Czytaj!
|
90.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2014:
|
2522 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 110.57g | Carbs: 354.70g.
Breakfast: Masło, Kawa z Mlekiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Biedronka Bułka z Ziarnami. Dinner: Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Sos Spaghetti/Marinara. Snacks/Other: Chleb Graham, Jajko, Zott Jogobella, Sante Otręby Pszenne, Dżemy i Konfitury. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|