|
من العيد وانا ملغبطه وهبدا انهارده أن شاءالله دعوتكم
|
107 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
582 kcal
|
Fat: 19.98g | Prot: 55.99g | Carbs: 48.70g.
Breakfast: عيش بلدى أسمر ٩٠ جرام عيش بلدى, جهينة حليب كامل الدسم , جبنة الكريم الخفيفة, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, سمك التونة المخبوز أو المشوي. Dinner: Cheese جبنة قريش. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
يسرا محم's Weight History
|