|
93/74/102/61,5
|
73.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1059 kcal
|
Fat: 34.11g | Prot: 111.19g | Carbs: 78.30g.
Breakfast: Be Fresh Семена Чиа, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя. Lunch: Ikea Горчица Мягкая, Соевый Соус, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Фасоль Стручковая, Кальмар Отварной, Шампиньоны Гриль, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик, Trec Nutrition Whey 100, QNT Delicious Whey Protein (30г). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kuzya2807's Weight History
|