Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 70.82g | Prot: 112.01g | Carbs: 224.04g.
Breakfast: البيض المقلي, لوزين توست بر, كرافت جبنة سائلة, السعودية حليب كامل الدسم. Lunch: السوسن زيت زيتون بكر سوري, البصل, لونا معجون طماطم, الطماطم, رز أبو كأس مزة هندي بسمتي لكل ١٠٠ غ رز أبو كأس مزة هندي بسمتي لكل ١٠٠ غ, ساديا دجاج بدون أحشاء. Dinner: الخيار (مع القشرة), البطاطا (مع القشرة), بيضة. Snacks/Other: ببسي ببسي دايت, السكر, واي بروتين بروتين باودر, المراعي حليب دبل شوكولاته. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|