|
هااانت و أكسر حاجز ال 8 ده 💪
|
88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 101.21g | Carbs: 137.68g.
Breakfast: Lactel Duetto مشروب زبادي, عجة بيض بالخضروات. Lunch: кубанская бурёнка لبن, عسل نحل عسل نحل, شوفان شوفان لينو, كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: سلطه سلطه, صدر دجاج. Snacks/Other: ديمه بسكوت شوفان ريتش, تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
من فضلك انا عاوز نظام غذائ امشى عليه وزنى 75 وطولى 173
01 Aug 21 by member: yousefelshreef
|
01 Aug 21 by member: Gehad Abood
|
04 Aug 21 by member: drshaltout87
|
أنا زيي زيك يا يوسف 😅
مش دكتور تخسيس أنا دكتور أسنان ☺️
04 Aug 21 by member: drshaltout87
|
https://vm.tiktok.com/ZMdw7xAaP/
06 Aug 21 by member: samysaeed810
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drshaltout87's Weight History
|