moparlinke's Journal, 31 Jul 21

ett skrovmål med ett 100 kilo strips igår och några öl.
lite upp ,men 7 kilometer promenad idag och tillbaka till hälsosam kost så bör jag snart vara på banan snart igen 😃👍🏻

84.2 kg Lost so far: 6.8 kg.    Still to go: 9.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

642 kcal

Fat: 1.76g | Prot: 31.66g | Carbs: 18.20g.   Dinner: Plivit Blandad Sallad , Kycklingfilé. Snacks/Other: Spendrups Bright Brew. more...

2845 kcal

Exercise: Race - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...