|
В общем я опять вернулась …. Этот год был прям очень сложный для меня и я запустила себя 😭66 кг, с ростом то 162!!!!!!
Никогда столько не весила даже после рождения ребёнка , для моего идеального комфортного веса мне нужно скинуть 14 кг!! Надеюсь 🤞 сила воли, и желание быть лучше будут со мной !!!!
|
66 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
766 kcal
|
Fat: 32.01g | Prot: 76.49g | Carbs: 40.80g.
Breakfast: Гост Лимонад, Перекресток Креветки Отварные, Кальмар Отварной, ABC Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перекресток Сыр Мраморный. Lunch: Perva Паштет Печёночный с Гусиной Печенью, ABC Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сахар, ABC Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо (Целое). Dinner: Усенко Сердечки Куриные с Гречкой, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Кальмар Отварной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Perva Паштет Печёночный с Гусиной Печенью, Кофе с Молоком, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Кальмар Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|