|
Berat badan naik lagi setelah sekian lama berkutat di 50 koma dan 51 koma pada saat bangun tidur. Dan cuma bisa ngecek berat badan seminggu sekali saat pulang ke rumah. Lingkar perut aman. Tidak mengalami kenaikan.
|
53.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4729 kcal
|
Fat: 305.15g | Prot: 392.56g | Carbs: 42.46g.
Breakfast: Garuda Kacang Kulit, Telur, Garuda Kacang Kulit, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Lunch: Garuda Kacang Kulit, TIMURASA Dark Cocoa Powder, SuperIndo Gurame, Garuda Kacang Kulit. Dinner: Daging Sapi Panggang. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|