|
فى ٣ شهور زدت ٣ كيلو ماشاء الله عليا 🙂
ولكن بقالى ٤ ايام دايت و دا رابع يوم و راجعه بطاقه جديده و مستبشره بيها خير ان شاء الله
|
75 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
839 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 43.16g | Carbs: 91.40g.
Breakfast: بيضة مسلوقة. Dinner: الطماطم, همبرغر في خبز بان (كيزر). Snacks/Other: بلح تمر ١, نيدو لبن بودرة كامل الدسم (NIDO). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
ان شاء الله رجوع قوي وتحدي جديد ونتائج مرضية
موفقة بإذن الله
01 Aug 21 by member: GaMaL Eldeen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sama samy°'s Weight History
|