Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 81.27g | Prot: 100.67g | Carbs: 145.61g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький 58%, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Danone Творожный с Грушей и Бананом, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: ВкусВилл Мороженное Протеиновое, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Heinz Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кольраби. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 34 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|