Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
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76.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1471 kcal
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Fat: 54.29g | Prot: 117.34g | Carbs: 131.52g.
Lunch: 小黃瓜, Costco 酪梨油, 全聯 豬後腿肉, 全聯 奇亞籽, 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 日本廣記 味霸(調味料), 馬玉山 高纖大燕麥片, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 紅蘿蔔, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 米酒, 蔬菜, 好菌家 優格粉, 馬玉山 黑芝麻粉, 全聯 玉米筍, 黑龍 無添加薄鹽黑豆蔭油. Dinner: 雞蛋（整個）, 日本廣記 味霸(調味料), 黑龍 無添加薄鹽黑豆蔭油, 蔬菜, 紅蘿蔔, Costco 酪梨油, 全聯 玉米筍, 全聯 豬後腿肉, 小黃瓜, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 米酒, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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jane7129's Weight History
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