Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2006 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 142.68g | Carbs: 225.03g.
Breakfast: السوسن زيت زيتون بكر سوري, المراعي الخضراء لحم تونا خفيف, البطاطا (مع القشرة), البصل, الطماطم, بيضة. Lunch: هرفي للأغذية برجر الدجاج بالبقسماط, كرافت جبنة سائلة, ملفوف احمر ملفوف, لوزين خبز البرجر بالسمسم (اخضر), الخيار (مع القشرة), الطماطم. Dinner: السوسن زيت زيتون بكر سوري, ساديا صدور دجاج, رز أبو كأس مزة هندي بسمتي لكل ١٠٠ غ رز أبو كأس مزة هندي بسمتي لكل ١٠٠ غ. Snacks/Other: السعودية حليب كامل الدسم, واي بروتين بروتين باودر, السعودية ايسكريم الشوكولاته , السكر. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|