Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 33.98g | Prot: 124.01g | Carbs: 175.39g.
Breakfast: رغيف بلدي مصري عيش مصري, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Cheese جبنة قريش, فول ٥ معالق فول مدمس. Lunch: باذنجان باذنجان, سمك مقلي, ارز بالبصل (ارز صياديه), سمك سمك بلطي مشوي. Dinner: العنب, تين شوكي. Snacks/Other: شاي, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmagdi7767@'s Weight History
|