Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3233 kcal
|
Fat: 81.52g | Prot: 174.98g | Carbs: 469.81g.
Breakfast: Sorvete, Pipoca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café Brasileiro Café com Açúcar, Garoto Serenata de Amor, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Goiaba Vermelha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana, Água. Lunch: Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Torresmo, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sopa de Legumes. Dinner: Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Beterraba Cozida, Palmito, Cebolas Maduras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cará, Banha de Porco. Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita (15g), Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fiotearr's Weight History
|