Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
771 kcal
|
Fat: 27.40g | Prot: 66.81g | Carbs: 147.86g.
Lunch: الجزر, الجرجير, الخيار (مع القشرة), جبنة كريمة (قليلة الدسم), لحمة مفرومة لحمة مفرومة, Domty لبن نصف دسم, دقيق ابيض دقيق ابيض, جبنة موتزاريلا, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Dinner: جهينه لبن كامل الدسم, تين شوكي, تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanadel1993's Weight History
|