Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 47.02g | Carbs: 195.19g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عيش بلدي عيش بلدي, لانشون, شاي بالحليب. Lunch: سمن بلدي سمن بلدي, لحم البقر, الأرز المقلي, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Dinner: المانجو, عنب عنب احمر, عنب عنب احمر, لانشون, لانشون, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), عيش بلدي عيش بلدي, المانجو. Snacks/Other: المانجو, رز بلين رز بلبن. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hudakarrm's Weight History
|