|
суббота был читмил, воскресенье д.р., вес после обжираловки+ пмс
|
64.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 122.49g | Carbs: 133.55g.
Breakfast: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Манная Каша на Молоке, Пятерочка Банан, Арбуз. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины, Хек Отварной, Фундук Фундук. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое , Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Творог 5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|