|
الحمدلله دائما و أبدا 🙏
|
87.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 69.55g | Carbs: 156.90g.
Breakfast: المراعي لبن, عسل نحل عسل نحل, شوفان شوفان لينو. Lunch: تفاح بلدي تفاح بلدي, بيض مقلي بيض, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Dinner: الخيار (مع القشرة), طعمية طعمية , جبنة قريش (حلوم), بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, بيض مقلي بيض. Snacks/Other: اوريو بسكويت. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drshaltout87's Weight History
|