Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2586 kcal
|
Fat: 134.79g | Prot: 108.13g | Carbs: 237.57g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Fiskobirlik Nuga, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Domatesler, Yeşil Çay, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Koska Yaz Helvası, Ekmecik Sade Galeta, Zeytin. Lunch: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Dinner: Şehriye Çorbası, Biber Kızartması, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Superfresh Ton Balığı, Bol Bol Ketçap Acılı, Bol Bol Mayonez, Kabak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, İçim Kefir. Snacks/Other: Ülker Dido, Dost Tam Yağlı Süt, Centro Fındık Kremalı Gofret, Kahve Dünyası Bonte Bitter, Karpuz, Nescafe Sade. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|