Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 123.43g | Carbs: 213.16g.
Breakfast: البطاطا (قطع مع القشرة،غير مملحة,قابلة للوضع بالمايكرويف), بيضة, Nonfat Plain Yogurt. Lunch: هرفي للأغذية برجر الدجاج بالبقسماط, كرافت جبنة سائلة, ملفوف احمر ملفوف, لوزين خبز البرجر بالسمسم (اخضر), الخيار (مع القشرة), الطماطم. Dinner: البيك خبز , البيك مسحب البيك, شيش طاووق. Snacks/Other: كيك الشوكولا الاسفنجي, السكر, السعودية حليب كامل الدسم, واي بروتين بروتين باودر. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|